Posesión
Título: Posesión
Contexto: Buscar filtrar pase y mantener el balón.
Nº Jugadores: 6vs3
Espacio: tal y como en la representación.
Series: 2×4
Partido modificado por zonas
Título: Partido modificado por zonas.
Contexto: crear superioridades.
Nº Jugadores: 6vs6+3
Espacio: tal y como en la representación.
Series: 2×5´
Toma de decisiones + filtrar pase.
Título: filtrar pase.
Contexto: Capacidad para filtrar pase y romper línea. Movilidad continua, cerrar pasillos interiores.
Nº Jugadores: 8vs8
Espacio: Tal y como en la representación
Series: 2×5´
EJERCICIO 3: JUEGO DE POSICIÓN 7 vs 7 + 1 – CONECTAR ZONAS
Ejercicio de Alex Ortiz y Level up Coach
GRUPOS DE 3X2+1 EN ESPERA +CONTRATAQUE
PARTE PRINCIPAL: Parte principal
Nº JUGADORES: 16
ESPACIO: medio campo
SERIES: 3 series de4 min
10×10 TRANSICIÓN ATAQUE-DEFENSA
PARTE SESIÓN: Parte principal
Nº JUGADORES: 20
ESPACIO: Mitad del campo
SERIES: 2 SERIES DE 4’
Trabajo Especifico para Defensas
Titulo: Trabajo Especifico para Defensas
Nº Jugadores: Dependera de los defensas que tengas en la plantilla
Espacio: 1/2 Campo
Series: 2 series de cada ejercicio / 3 repeticiones individuales por serie
Partido grande y partido reducido
Titulo: Partido grande y partido reducido
Nº Jugadores: 20 + 2 porteros
Series: 6 min por campo
Posesión buscando 3º hombre.
Título: Posesión buscando 3º hombre
Contexto: Mejorar la capacidad de busca 3º hombre para avanzar.
Nº Jugadores: 4vs4+3c
Espacio: Tal y como en la representación
Series: 2×4´
Hacer un equipo corto en presión. , defender hacia adelante
Título: Lectura de espacio.
Contexto: Trabajo de orden en la presión situando al equipo en poco espacio y sin distancia entre líneas.
Nº Jugadores: 11vs 11
Espacio: Campo
Series: 2x 8´
Filtrar pase. Mejorar los perfiles de los receptores.
Título: filtrar pase, perfil de receptores.
Contexto: Toma de decisiones, capacidad para filtrar pase.
Nº Jugadores:
Espacio: Tal y como en la representación
Series: 2×5´
Toma de decisiones y 2vs1 en banda
Título: posesión, toma de decisiones y 2vs1 en banda
Contexto: trabajar la paciencia en la elaboración producir 2v1 en banda.
Nº Jugadores: 8 vs 8+ 4c
Espacio: 5 metros más de medio campo, dividido tal y como en la representación.
Series: 2 x 8´
Zonas 1v1 3v2 3v3
Titulo: Zonas 1v1 3v2 3v3
Nº Jugadores: parejas, cambiar según disponibilidad jugadores
Espacio: aleatorio
Series: series de 2 min
Partido Condicionado Sectorial Defensivo 4c5+1p
Titulo: Fase Defensiva Sectorial de defensas
Nº Jugadores: 10
Espacio: ¾ campo
Series: de 10´ alternando jugadores
Partido Condicionado Sectorial Defensivo 4c4+1p
Titulo: Fase Defensiva Sectorial de defensas
Nº Jugadores: 9
Espacio: ¾ campo
Series: de 10´ alternando jugadores
Juego Posición 8c8 + 4 Apoyos
Titulo: Fase Ofensiva – Sectorial línea de 4 defensas Nº Jugadores: 20 Espacio: 64-75 x 40 Series: 4×5´ – 2×10´ (1´recup.) |
Intercambios de posición
Título: Intercambios posición
No Jugadores: 11
Espacio: 15×15 m..
Series: 2 series de 10 minutos
Partido modificado buscando superioridades por dentro y crear espacios libres por fuera.
Titulo: Partido modificado.
Contexto: Buscar la superioridad por dentro a partir de los extremos/medias puntas. Creamos espacio para subida de laterales.
Nº Jugadores: 7vs7+4c
Espacio: Medio campo
Series: 2 series de 7
Toma de decisiones + buscar superioridades.
Título: toma de decisiones
Contexto: simulamos 1-4-4-2
No Jugadores: 6 vs 6 + 4c
Espacio: Tal y como en la representación
Series: 2 x 7 ́
POSESIÓN LÍNEA IMAGINARIA
Título: POSESIÓN LÍNEA IMAGINARIA
No Jugadores: 6X6+1
Espacio: 45X45
Series: 2 de 10min
Ejercicio del Pep Guardiola Juego de posición 4×4 + 3 (o 4) apoyos
Título: Ejercicio del Pep Guardiola Juego de posición 4×4 + 3 (o 4) apoyos
No Jugadores: 11
Espacio: medio campo f8
Series: 3 de 4min
9vs9 3 zonas
Titulo: 9vs9 3 zonas
Nº Jugadores: 18
Espacio: medio campo
Series: 15 min
4vs2 en rombo
Titulo: 4vs2 en rombo
Nº Jugadores: 6
Espacio:
Series: 6 series de 1,5 min
Lineas de pase
Titulo: Lineas de pase
Nº Jugadores: según tamaño. 18 jugadores
Espacio: aleatorio (variar para intensidad)
Series: 3 minutos + 2