Desplazamientos

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Partido con portería triangular

Título: Partido con portería triangular

Nº jugadores: 4 vs 4 / 5 vs 5 y 1 portero

Espacio: 15 x 15 o 20 x 20

Series: 1 serie 

Tiempo: 7-10 min

Material: 7 conos, petos de dos colores

Toma decisión (colocación + desplazamientos)

Ejercicio mediante el cual trabajaremos uno de los aspectos más importantes en un portero, la toma de decisión

Colocación + Reincorporación

Tarea en la que trabajaremos la colocacíon ante un centro con visón reducida y la reincorporación natural al mismo lado

Entrenamiento de 20′ // Calentamiento + Juego aéreo

¿Solo 20 minutos para poder trabajar hoy con los porteros?

A continuación os mostramos 3 tareas para poder llevarlas a cabo en 20′ y poder trabajar de forma combinada el juego aéreo junto con el calentamiento para poder así incorporar a los porteros al grupo de forma optima.

Juego de pie + velocidad reacción con pase y desplazamiento

Tarea en la que trabajaremos de forma global 3 aspectos muy importantes en el portero actual como son; el juego con el pié, la velocidad de reacción y velocidad mental y los desplazamientos.

Juego aéreo + reinicio de juego + re-colocación

Tarea que combina tres aspectos fundamentales como son el juego aéreo + reinicio de juego + re-colocación en portería tras acción

Mini ejercicios coordinación + desplazamientos + técnica blocaje

9 Mini ejercicios orientados para el fútbol base para trabajar la coordinación + desplazamientos + técnica de blocaje

Desplazamientos + reincorporación

Ejercicio que suele gustar mucho a los porteros ya que se trabaja de una forma muy dinámica diferentes tipos de desplazamientos junto con las reincorporaciones tras estiradas laterales.

Velocidad reacción + reincorporación + desplazamiento

Tarea en la que trabajaremos de una forma real la velocidad de reacción tras la reducción de visibilidad, la reincorporación y el desplazamiento ante una 2ª acción

Reincorporación + Reducción de espacios

Tarea compuesta por 2 acciones de intensidad alta en las que trabajamos principalmente la reincorporación tras acción + achicar espacios (1×1)

Pases Interiores vs Disparo

Tarea técnico – táctica para trabajar la colocación ante pases interiores vs disparo frontal de área.

Defiende el Castillo

Juego para iniciar la sesión de entrenamiento de una forma distendida. Se puede emplear tanto en fútbol base como en equipos de rendimiento.

Desplazamiento Lateral + Blocaje / Desvio

Tarea para trabajar principalmente el desplazamiento lateral junto con el blocaje o desvío y la posición básica

Blocaje + Desplazamiento

Ejercicio analítico para trabajar tanto el blocaje (frontal) + Reincorporación +desplazamiento lateral + caida