I congreso ISP Internacional de entrenadores, ” *EL ENTORNO, EL JUEGO Y EL JUGADOR* “
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Partido con portería triangular
Título: Partido con portería triangular
Nº jugadores: 4 vs 4 / 5 vs 5 y 1 portero
Espacio: 15 x 15 o 20 x 20
Series: 1 serie
Tiempo: 7-10 min
Material: 7 conos, petos de dos colores
Toma decisión (colocación + desplazamientos)
Ejercicio mediante el cual trabajaremos uno de los aspectos más importantes en un portero, la toma de decisión
Colocación (visión reducida) + continuidad
Tarea en la que trabajamos con dos porteros, siendo uno el encargado de realizar la 1ª acción en portería, mientras que el compañero dará un apoyo a lo largo de toda la banda para poder dar continuidad.
Reincorporación sin giro al lado contrario
Tarea para trabajar la técnica de la reincorporación al lado contrario y sin giro corporal
Reincorporacion “con giro” lado contrario
Tarea que podemos llevar acabo con 2 balones y 1 solo portero
Reincorporación en continuidad
Tarea sencilla y prática para trabajar la reincorporacion en continuidad
Colocación + Reincorporación
Tarea en la que trabajaremos la colocacíon ante un centro con visón reducida y la reincorporación natural al mismo lado
Entrenamiento de 20′ // Calentamiento + Juego aéreo
¿Solo 20 minutos para poder trabajar hoy con los porteros?
A continuación os mostramos 3 tareas para poder llevarlas a cabo en 20′ y poder trabajar de forma combinada el juego aéreo junto con el calentamiento para poder así incorporar a los porteros al grupo de forma optima.
Juego de pie + velocidad reacción con pase y desplazamiento
Tarea en la que trabajaremos de forma global 3 aspectos muy importantes en el portero actual como son; el juego con el pié, la velocidad de reacción y velocidad mental y los desplazamientos.
Blocaje frontal + reinicio rápido de juego
Ejercicio que combina una parte inicial analítica para trabajar la técnica de blocaje, mas una 2ª parte que introduce factor de decisión
Juego aéreo + reinicio de juego + re-colocación
Tarea que combina tres aspectos fundamentales como son el juego aéreo + reinicio de juego + re-colocación en portería tras acción
Velocidad reacción + desvíos (3 porterías)
Tarea para trabajar con 3 porteros simultáneamente tanto los desvíos como la velocidad de reacción mediante un ejercicio competitivo
Desvíos laterales en caída (2 acciones + pelota tenis)
Tarea en la cual trabajaremos en 2 acciones los desvíos laterales en caída.
Mini ejercicios coordinación + desplazamientos + técnica blocaje
9 Mini ejercicios orientados para el fútbol base para trabajar la coordinación + desplazamientos + técnica de blocaje
Desplazamientos + reincorporación
Ejercicio que suele gustar mucho a los porteros ya que se trabaja de una forma muy dinámica diferentes tipos de desplazamientos junto con las reincorporaciones tras estiradas laterales.
Velocidad reacción + reinicio de juego
Tarea compuesta de 2 movimientos en los cuales trabajaremos la velocidad de reacción como el reinicio de juego en contraataque tras blocaje.
Velocidad reacción (rebote) + reinicio de juego
Buena tarea para trabajar la velocidad de reacción y el reinicio de juego (contraataque)
Velocidad reacción + reincorporación + desplazamiento
Tarea en la que trabajaremos de una forma real la velocidad de reacción tras la reducción de visibilidad, la reincorporación y el desplazamiento ante una 2ª acción
Reincorporación + Reducción de espacios
Tarea compuesta por 2 acciones de intensidad alta en las que trabajamos principalmente la reincorporación tras acción + achicar espacios (1×1)
Colocación y Reacción // 4 variables
Colocación ante tiros laterales + velocidad de reacción
Pases Interiores vs Disparo
Tarea técnico – táctica para trabajar la colocación ante pases interiores vs disparo frontal de área.
Defiende el Castillo
Juego para iniciar la sesión de entrenamiento de una forma distendida. Se puede emplear tanto en fútbol base como en equipos de rendimiento.
Desplazamiento Lateral + Blocaje / Desvio
Tarea para trabajar principalmente el desplazamiento lateral junto con el blocaje o desvío y la posición básica
Juego Aéreo + recolocación en portería
Tarea para trabajar el blocaje aéreo en la cual metemos una 2ª acción para trabajar el desplazamiento y recolocacion.