Ronda Calentamiento ( 2 porteros + EDP) // TODAS LAS CATEGORIAS

Ronda de Calentamiento para comenzar la sesión. Ideal para realizar tanto en etapa formativa (mejorar técnica) como en fase rendimiento (calentamiento y sensaciones)

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Descripción

Jugadores Necesarios: Min. 2 porteros + 1 EDP

Comenzaremos como siempre que iniciamos una actividad física de menos a más y una vez que vayamos cogiendo ritmo y destreza iremos introduciendo variable en la tarea y un mayor ritmo

Ejercicio 1º: Portero (azul) saca con la mano a EDP (banco), este blocará y golpeará un balón a media altura al portero azul que habrá corrido hasta la mitad de camino entre ambos, este realizará un blocaje a media altura para dar posteriormente continuidad a la jugada haciendo un saque al jugador naranja, el cual tras recibir el balón volverá a golpear al jugador azul para que realice una nueva intervención.

Portero Azul y Naranja intercambiarán posiciones tras concluir la 2ª acción. 

Variante: Se repite el mismo orden de los movimientos cambiando unicamente el tipo de golpeos tanto del EDP como del portero – naranja, que buscarán esta vez un golpeo con bote previo y una caida lateral respectivamente.

* En este tipo de tareas se puede ir modificando tanto el saque inicial (pie o mano), así como el tipo de golpeos (con bote previo, media altura, primer toque, golpeo de arriba, golpeo de suelo…). Lo ideal seria ir de menos a mas y cambiando los perfiles para poder trabajar ambos.